CONSISTENCIA PERSONAL
​Cómo mantener la calma en situaciones de presión
CURSO ONLINE EN DIRECTO
Nivel 1 (4 horas) + Nivel 2 (4 horas) + opcional sesión individual (2 horas)
Inscripcion

La presión, el miedo a la exposición externa, el rechazo percibido, los bloqueos, las ganas de desaparecer... nos llevan a la evitación de ciertas situaciones que nos acompañan en nuestra vida laboral y personal y que vamos manejando como podemos.

En situaciones especialmente desfavorables, como la crisis actual, nuestro entorno profesional y personal se complica y la gestión diaria se dificulta enormemente, haciéndose necesarias nuevas herramientas para reconocer nuestros hábitos y avanzar.

Esta formación online te servirá para reconocer cómo surge la presión fuera y dentro del trabajo. Detectar las situaciones que te provocan estrés, aprender a manejar los conflictos y los mecanismos por los que nos sentimos provocados o insultados.

IMPARTIDO en 2 días mediante Zoom en directo
Próxima fecha Nivel 1 sábado día 20 de marzo.
                             Nivel 2 sábado día 27 de marzo.
                             Opcional sesión individual, se fijará según disponibilidad de cada asistente.
 
HORARIO 15:00 a 19:00 (hora española CET)
IDIOMA - Español

 

 

NIVEL 1 (4 horas) día 20 de marzo: 

▪️Reconocer las propias emociones limitantes en el trabajo.

▪️Descubrir mis patrones emocionales negativos y la herramienta para su gestión definitiva.

▪️Cómo y cuándo surge la presión en mi vida personal y profesional. 

▪️Reconocimiento de estresores.

 

NIVEL 2 (4 horas) día 27 de marzo:

▪️El círculo vicioso de las emociones

▪️Causa y manejo de los conflictos.

▪️Claves para no sentirse provocado o insultado

▪️Claves para el manejo de indecisiones y mantenimiento del propio punto de vista.